Cristiano Ronaldo continua a competir ao mais alto nível aos 41 anos e, segundo o nutricionista desportivo Johnny Ondina, um dos principais segredos está muito longe de qualquer alimento milagroso.
Cristiano Ronaldo continua a desafiar a idade e a manter-se entre a elite do futebol mundial, numa altura em que se aproxima cada vez mais da marca dos 1000 golos na carreira.
Segundo Johnny Ondina, nutricionista desportivo citado pelo jornal AS, existe um “ingrediente” na dieta do capitão português que faz toda a diferença: a constância.
«O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é que tem um ingrediente que 90% das pessoas normais ou atletas de elite não têm, que é a constância. Qualquer um dos ingredientes que ele tem em casa, nós podemos ter também. De facto, a sua alimentação é bastante aborrecida», explicou.
O especialista sublinha que Ronaldo não depende de soluções milagrosas nem de alimentos inacessíveis, mas sim de uma rotina alimentar extremamente consistente.
Johnny Ondina reforça ainda que muitos jovens atletas procuram atalhos através de tendências difundidas nas redes sociais, esquecendo o mais importante.
«Muitas vezes baseamo-nos em soluções mágicas e em coisas que nos dizem nas redes sociais, enquanto ignoramos a base da constância. A sua cozinha está cheia de coisas naturais. O problema é que há miúdos de 18 anos que compram sal dos Himalaias ou que leram nas redes sociais que se fizerem um jejum de 15 anos vão marcar um golo no ângulo e não é assim», resumiu.
A explicação ajuda a perceber como Cristiano Ronaldo continua a apresentar níveis físicos de excelência aos 41 anos, mantendo-se competitivo no Al Nassr e na Seleção Nacional.
